Разберем проблемы желудочно-кишечного тракта. Это крайне важно для хорошего усвоения витаминов и микроэлементов. Выясним, почему важно получать витамины из еды. О чем умалчивают производители витаминных добавок. Оценим ваш рацион на предмет содержания витаминов для последующей коррекции. Оценим факторы риска витаминных дефицитов с учетом вашего текущего состояния здоровья и наследственной предрасположенности.

Витамин Д. Строительство крепкого скелета и иммунитета. Защитимся от онкологии и аутоиммунных заболеваний. Решил насущные вопросы: получать с солнцем или с капсулой? Для кого прием может быть опасным? Как принимать и как контролировать? Кому нужны нестандартные дозы?
Витамин К. Почему жизненно необходим детям и старикам? Почему без него прием витамина Д может быть опасен? Как витамин К защитит нас от токсинов плесени. Витамин К как средство борьбы со "спасательным кругом" вокруг талии.
Кальций. Защитимся от самого распространенного рака. Наберем максимальную костную массу до опасного периода менопаузы. Разберемся, как построить прочный скелет без молока.

Возвращаем орлиное зрение. Боремся с акне и увядающей кожей. Подбираем дозы для наружнего и внутреннего приема. Опасность витамина А для беременных и как подобрать оптимальное содержание в рационе. Дефицит роста у детей: при чем здесь витамин А? О чем молчат производители антиоксидантов. Что будем есть и как усваивать. Супер-продукт с витамином А: продуктовый магазин вместо iHerb.

Омега-3-6-9: что есть, а что не есть? Что делает средиземноморскую диету одной из самых здоровых? Когда омега-3 принесет вред, а не пользу. Как выбрать рыбу без тяжелых металлов. Как ее приготовить? И что не так с льняным маслом?

Восстанавливаем фертильность. Сколько витамина Е нужно в сезон простуд? Лечим гипертонию без лекарств. Делаем первый шаг к сияющей коже.

Витамины В1, В2, В3, В5, В6, В7. Главные для здоровья мозга. Улучшаем память и внимание. Защищаемся от болезни Альцгеймера. Повышаем чувствительность к инсулину и худеем. Разберем парадокс современной цивилизации: обработанное зерно. Наконец улучшим рост волос и ногтей. Научимся принимать алкоголь без опасений для здоровья мозга. Разберем супер-продукты и научимся их правильно употреблять.
Магний. Эпидемия депрессий современного общества и мягкие булочки: где связь? Дефицит магния и гиперактивность у детей. Успокоим нервную систему и снизим стресс. Улучшим сон.
Цинк. Продолжим отращивать здоровые волосы и избавляться от акне. Как цинком вылечить простуду? Восстановим дефицит тестостерона у мужа. Сделаем все для снижения инсулинорезистентности.

Будем наращивать мышцы. Повысим устойчивость к стрессу, снизим тревожность. Третий шаг к молодой коже. Вернем утерянное либидо. Защитимся от тяжелых металлов. Витамин С и беременность: заложим в ребенка лучшую память. Лучшие источники витамина С в каждый из сезонов года.

Вернем здоровье щитовидной железе. Активизируем основной обмен. Улучшим познавательную активность наших детей.

Витамины В9, В12. Защитимся от инсультов, инфарктов и потерянных беременностей. Сделаем первый шаг в лечение анемии. Кому из беременных не нужна фолиевая кислота: новое об аутизме. Новый фронт защиты от онкологии. Острые вопросы: водоросли и В12. Займемся восстановлением печени. Заложим ребенку лучший мозг.
Железо. Идеальный уровень ферритина: что говорят исследования. Вечная анемия: как улучшить усвоение железа. Ликвидируем, наконец, хроническую усталость.