Академия здоровья
доктора Олеси Бруслик
Доктор
Олеся Бруслик
Всего: 100 мест
Первый набор - 18 апреля 2022 года
Годовая авторская программа восстановления и укрепления вашего здоровья
Клуб здоровья
Ждем вас в клубе, если вы:
ЖДЕМ ВАС В КЛУБЕ, ЕСЛИ ВЫ:
Программа клуба здоровья
Вводный этап. Оценка вашего текущего состояния
Оценка показателей здоровья по результатам анкеты. Вводный урок, поясняющий, на что именно и почему мы обращаем внимание для оценки здоровья.
    Этап 1. Здоровый ЖКТ. Длительность - 3 месяца
    1 этап: Оценка текущего рациона. Введение «здоровых» пищевых привычек. Небольшие изменения питания, выстраивание правильного рациона по кбжу.
    2 этап: Работа с органами жкт. Оценка копрограммы. Маленькие ЗОЖные привычки для стимуляции органов жкт.
    3 этап: Работа с микробиотой. Ферментированные продукты в рационе. Подбор пробиотиков. Оценка паразитозов.

    В итоге улучшается работа ЖКТ.
    Этап 2. Баланс нервной системы. Длительность - 3 месяца
    Нервная система руководит всем организмом. Поэтому корень любой проблемы - дисбаланс работы нервной системы.

    1. улучшение сна. Мелатонин - активируем выработку, улучшаем засыпание. Крепость сна: добавки, травы, методы релаксации.
    2. Методики работы с стрессом. Милреоаксация. Медитация. Майндфулнес.
    3. Адаптогены. Повышаем энергию в течение дня. Какие витамины когда принимать для бодрости.
    В итоге уходят проблемы с усталостью, отсутствием энергии и апатией.
      Этап 3. Детоксикация. Длительность - 3 месяца
      Наш организм производит и получает извне большое количество токсических веществ. Они успешно обезвреживаются органами детоксикации, когда те здоровы. Поработаем над этим.

      1. оценка работы печени. Добавки , травы, зожные привычки для улучшения детоксикации в печени.
      2. Почки. Учимся оценивать анализы. Рассчитываем белок и микроэлементы, подбираем травы, вносим корректировки в питание для улучшения детокса почками.
      3. Детоксикация в клетках. Какие нужны вещества,в какие продуктах найти. Завершаем детокс.
      4. В итоге: улучшение энергии и мыслительной активности.
      Этап 4. Митохондриальное здоровье. Добавляем энергии
      Митохондрии - органелла клетки, где производится энергия. Для здорового метаболизма необходимо, чтобы они работали правильно. Поправим их здоровье на этом этапе.

      1. питание с точки зрения митохондрий. Основные методики продления молодости и жизни. Проводим диету, имитирующую голодание.
      2. Физическая активность для восстановления энергии в митохондрия.
      3. Вещества для работы этих органелл (энергия в клетках): кому, что, сколько.
      4. Итог: бодрость, улучшение метаболических показателей, продление молодости, защита от хронических заболеваний.
      Заключительный этап
      Мы заложили фундамент здоровья, исправив работу основных систем, повреждающихся в течение жизни . Сейчас мы можем выйти на новый этап оздоровления, прицельно заняться улучшением работы органов. Чек-ап по изученным системам, который мы должны делать ежегодно.
      Результаты после прохождения программы клуба
      Формат клуба

      Уроки на платформе GetCourse каждую неделю с практическими заданиями
      Поддержка в чате Клуба Здоровья
      Выступление приглашенных экспертов
      Специальное предложение для учеников первого потока клуба
      Скидка - 50%